Uma jornada de disciplina e força de vontade que visa alcançar estados de relaxamento profundo da mente. Modo de reeducação mental.
É constituída de várias técnicas com enraizamentos hinduístas, budistas ou taoístas, mas que em todas encontraremos como objetivo a alteração da consciência(l), levando o indivíduo a uma mudança no seu comportamento, no modo de interpretar e de se relacionar consigo e com o mundo exterior.
O propósito é a tranqüilidade e a paz interior.


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