|
 |
Início: Abril
Duração: 4 Seis meses
Data: Domingos – 24 de abril / 8 e 22 de maio / 5 e 19 de junho / 3 e 17 de julho / 7 e 21 de agosto / 9 de outubro
Horário: Das 9:00 – 11:00 horas
Investimento: Matrícula R$100,00 – mensalidade R$140,00 (6 cheques pré datados)
Ba Duan Jin (ou Pa Tuan Chin) - em chinês, 八段錦 ou "Oito Peças de Brocado" - é uma das mais tradicionais séries de exercícios que trabalham com a Energia de todo o corpo, alongando e associando práticas corporais e respiração.
Sendo o brocado uma pesada e graciosa peça de seda bordada com fios de prata e ouro, um importante patrimônio chinês, muito comun na antiguidade, somava nobres materiais e uma apurada estética, alude ao tesouro que esta série de exercícios representa.
A rotina de exercícios é favorável à saúde por promover a correta circulação do Qi 氣 (“Energia”) pelo corpo através dos Meridianos Energéticos alcançando e levando a uma reintegração entre todas as partes do organismo.
Seu efeito sobre a saúde atua aumentando a força e a flexibilidade das articulações, fortalecendo os músculos e os tendões e nutrindo os nervos e ossos. Também beneficia a saúde mental, aumentando a concentração, diminuindo a insônia, melhorando a cognição, memória e levando a um relaxamento mental, com diminuição do estresse. No nível energético o Ba Duan Jin trabalha com todos os órgãos internos , tecidos e órgãos dos sentidos através dos Jing Luo (Meridianos e Colaterais) levando a um aumento de todas as funções fisiológicas e do sistema imune.
Outro benefício desta sequência de exercícios terapêuticos é o chamado retorno a primavera, que é, proporcionar e/ou restabelecer a flexibilidade dos tendões, a plasticidade dos ossos e aumento do equilíbrio.
Conteúdo:
- Estudo do Qi (Energia) e dos Jing Luo (Meridianos e Colaterais)
- Os Três tesouros e os Três Dan Tien
- Principais pontos Energéticos para o melhor benefício da prática
- Estudo do Lin Tai
- Qi Hua
- O processo respiratório e as transformações energéticas
- Zang Fu e Wu Xing
- Prática dos Oito Exercícios – Ba Duan Jin
- Benefícios dos Exercícios terapêuticos
|
|
| |
|
|
